No dia 17 de outubro de 2025, o neurologista Dr. Renato Anghinah chamou atenção para um tema que afeta milhões de pessoas: os efeitos das noites mal dormidas no funcionamento cerebral. Segundo o especialista, a privação ou má qualidade do sono tem impacto direto no humor, na memória e na capacidade de concentração, prejudicando o desempenho no trabalho, nos estudos e até nos relacionamentos.
Dr. Anghinah explicou que sentir-se cansado o tempo todo não é normal e pode ser um sinal de distúrbios do sono, como insônia, apneia ou sonolência excessiva diurna. Ele alerta que o sono ocupa cerca de um terço da vida humana, sendo essencial para a recuperação física e mental.
Durante o vídeo apresentado, o neurologista ofereceu orientações práticas para identificar quando o sono deixa de ser restaurador, além de dicas para melhorar a chamada “higiene do sono” — como evitar telas antes de dormir, manter horários regulares e criar um ambiente propício ao descanso.
A mensagem central é clara: dormir bem é investir na saúde cerebral e emocional. O conteúdo convida à reflexão sobre os hábitos de sono diários e destaca a importância de buscar avaliação médica quando o descanso deixa de trazer energia e bem-estar.
